年后的种种不适该如何应对？

神马都是浮云的2010年总算过去了，给力的2011年您做好了准备了么？
过年其实的种种放纵（大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天），使得我们难以回归到正常的生活，学生对开学的不适应，老人家对于突来的冷清的恐惧，最最重要的是上班族甚至对于手头的工作无从下手；不是感到四肢无力，浑身疲惫，打不起精神，就是食欲不振反胃等等；难道是我们出了问题？对于年后的种种不适您该如何应对呢？大周皇族 天眼人生 驻马太行侧 明末边军一小兵 超级黄金左手 武极巅峰 天珠变 仙葫 凡人修仙传最新章节 冒牌大英雄
下面且先了解，年后带给我们不适应的成因，以及应对之策！
美食综合症
美食综合症是一种节日病，过年的时候家庭聚会、朋友聚会太多，吃得比较油腻，鸡鸭鱼肉、海鲜、啤酒、白酒都是餐桌上的常客。这些东西吃得适量没有问题，吃得过多，就会产生胃胀。影响心脏健康，极易产生心悸、心慌。另外腹胀会引起颈椎病的发作，手脚发麻，腰背重。椎间盘突出，腹胀，会非常难受。阻碍内部的循环。心脏不好的人不可以吃太多。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛，引起过敏，头疼。

调理建议：
1、喝茶：化解脂肪油腻，冬天比较适合喝红茶，红茶+柠檬，顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。绿茶性凉，冬季不可以引用。药茶：藿香6克、神起6克、麦芽6克。消除腹胀。
2、循经通络，点穴推拿，胃肠工作加快吸收排泄。
3、预防：吃饭的时候就应当注意避免油炸食品、肉类、鱼虾，因为这类食品会增加痛风的可能。海鲜不要多吃，胆固醇较高的人，猪肝、猪肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉，少吃油炸食品，带鱼、墨斗鱼都不要吃，这些食品都含有高胆固醇，有痛风的人尽量少吃海鲜。
4、要有适当的运动，不能只吃饭，不走动，串门，运动，拜年，建议中午散步，喝点果茶，山楂果茶客降血脂。

了解了如上的各种综合症以及它的解决对策，希望您在这新的2011年，健康给力，幸福给力，神马都给力哦！！！

很好

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赚钱咯赚钱咯

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